ジムのトレーニングを行う前と、ダイエットをするときの食事について

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ダイエットジムではどのようなトレーニングをするのか、トレーニング内容を紹介します。

・トレーニング内容について

ダイエットジムでのトレーニングは、必ずストレッチから始めます。

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ジムでダイエットをするときは個々に合ったプログラム設計を意識する

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ダイエットジムでは、個々の体力や運動能力に合わせて、プログラム設計をします。

・プログラム設計について

ダイエットジムのプログラム設計は、トレーナーが決めます。

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